Categoria: Dicas para Adultos

PESQUISA ADULTOS COM TDAH

Se você é adulto e já recebeu o diagnóstico de TDAH, venha participar de uma pesquisa que está construindo um teste de investigação dos prejuízos que os portadores vivenciam no trabalho, na faculdade, nos relacionamentos… É preciso responder algumas questões de múltipla escolha, é bem rápido. A sua colaboração é muito importante!!! É só entrar no link:https://pt.surveymonkey.com/s/7865VYG Saiba mais Título da Pesquisa: Construção de uma escala para avaliação dos prejuízos no funcionamento global em adultos com o transtorno de déficit de atenção/hiperatividade Pesquisador: Elizabeth do NascimentoInstituição Proponente: Universidade Federal De Minas GeraisPatrocinador Principal: Fundação de Desenvolvimento da Pesquisa Apresentação do Projeto:O TDAH envolve...

Read More

O TDAH também afeta gente grande

10 super dicas para você gerenciar os sintomas do TDAH na vida adulta   Ao contrário do que muita gente pensa, o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade ou TDAH ainda é um transtorno pouco conhecido e subdiagnosticado em nosso meio, não raro sendo motivo de controvérsias por parte de pessoas leigas, principalmente quando se trata de um indivíduo adulto. Fato lastimável, uma vez que os estudos científicos mostram que o transtorno evolui com sintomas ao longo da vida numa prevalência de aproximadamente 4% da população mundial. No Brasil, cerca de 2.000.000 de brasileiros adultos sofrem os sintomas do TDAH, em grande parte pelo não reconhecimento do transtorno, o que impede o seu diagnóstico e tratamento corretos. O TDAH é uma condição que pode ser grave e que se caracteriza por um padrão crônico e persistente de comprometimento, cujos sintomas cardinais são os de desatenção, hiperatividade e ou impulsividade. Pode afetar seriamente a qualidade de vida do indivíduo em todos os setores seja na esfera afetiva, social, laborativa, acadêmica ou profissional. A maioria cursa com quadros variáveis de disfunção executiva, como dificuldade de se organizar, planejar, administrar o tempo, lembrar de datas e compromissos importantes, entre outros. É comum que eles se sintam limitados, não conseguindo desenvolver todo o seu potencial, fato que costuma desencadear baixa autoestima e sentimentos de minusvalia, insegurança, impotência, incompetência e fracasso precoce. Igualmente, outras condições como...

Read More

TDAH no adulto – algumas estratégias para o dia a dia

Com as informações que dispomos hoje, sabemos que o TDAH – Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade – é um distúrbio neurobiológico reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e que pode ser observado desde a infância e a adolescência, principalmente em idade escolar. Porém, o que muitas pessoas desconhecem é que o TDAH pode também persistir na vida adulta da pessoa. Descuido nas atividades, falta de organização, dificuldade em manter a concentração e atenção, inquietude e hiperatividade são apenas alguns dos sintomas típicos do adulto com TDAH. O TDAH não está ligado a fatores culturais ou conflitos...

Read More

TDAH no Trabalho – Algumas dicas

TDAH no Trabalho Algumas Estratégias   Ainda que não existam soluções mágicas, é importante buscar algumas estratégias que possam ajudar a melhorar sua performance no trabalho. Seguem abaixo algumas dicas:   Identifique o horário em que você consegue focar melhor. Use esse tempo para as tarefas mais difíceis e/ou trabalhosas. Não tente desempenhar tarefas quando você está com sono ou cansado. Todo mundo sabe identificar qual é o melhor momento para desempenhar tarefas mais complexas. Caso tenha flexibilidade de horário em sua empresa, avalie a possibilidade de iniciar o expediente mais cedo ou sair mais tarde, quando a maioria dos funcionários não está na empresa, facilitando assim, a sua concentração nas tarefas a serem executadas. Use chat/Messenger sempre que possível. Algumas empresas perceberam que o uso de chats/messengers para escrever relatórios tem se mostrado mais produtivo. Use um cronômetro (timer). Uma peça valiosa para qualquer pessoa com TDAH, o cronômetro ajuda a definir/limitar o tempo de cada tarefa. Por exemplo, estipule 15 minutos para concluir determinada tarefa. Tenha sempre à mão objetos que ajudam a relaxar e que possa utilizar entre uma tarefa e outra, como por exemplo, bolas para massagear, etc. Cadeira confortável, objetos diferentes e estimulantes podem ajudar na sensação de tédio que algumas pessoas sentem entre as atividades.   Saia para caminhar por alguns minutos caso você esteja com dificuldades para se concentrar. Diante de atividades...

Read More

NO MUNDO DA LUA

Newsletter